中高考的腳步日益臨近，近日，由共青團中山市委員會、中山廣播電視臺主辦，石岐街道團工委、大信學校、市青志社工中心承辦的“12355為青春護航·輕松備考”——中山市青少年心理健康宣傳活動順利開展。
“壓力其實并不是敵人，適度的緊張能激發(fā)我們的潛能?！贬槍Τ跞龑W子普遍存在的考前緊張、注意力不集中等問題，中山市第三人民醫(yī)院心理治療師、中山市12355陽光志愿服務總隊導師盛秋萍結(jié)合生動案例與互動問答，引導學子正確看待壓力，掌握科學調(diào)節(jié)方法，并從情緒接納、認知調(diào)整、放松訓練三個維度入手，幫助學生在最后的沖刺階段穩(wěn)住心態(tài)。講座中，她告訴同學們，如果在課后仍有考前情緒困惑，或者心里的煩惱無處訴說，可以隨時撥打“12355”——這是一條專為青少年開設(shè)的公益熱線，電話那頭總有專業(yè)的心理咨詢師愿意傾聽、陪伴和支持。
除了專業(yè)的技巧講解，活動還設(shè)置了別開生面的 “12355減壓游園會” 。在學校體育館內(nèi)，“情緒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂”“認知大挑戰(zhàn)”“自信投手”“摸石過河”等趣味游戲輪番上場。不少同學表示，走出游園會時，感覺“整個人都輕松了”。
本次活動是中山市深化“12355”品牌建設(shè)、護航青少年心理健康的重要舉措之一。下一步，團市委將持續(xù)開展“12355為青春護航”系列活動，不僅要為考生‘減壓’，更要為成長‘賦能’，切實守護好中山青少年的心理健康防線，助力廣大學子以陽光心態(tài)奔赴美好未來。
編輯 袁鳳云 二審 韋多加 三審 查九星
記者 顏子怡 通訊員 練超潔
